将健康和健身融入办公室设计可以促进员工的身心健康，提高工作场所的生产力和员工满意度。以下是一些设计要点，可帮助您实现这一目标：

活动空间和休息区：设置活动空间和休息区，如休闲角落、休息室或室内花园。这些区域可以鼓励员工进行放松、伸展和小型锻炼，减轻长时间坐姿的不良影响。

办公室设施和设备：提供办公室设施和设备，如站立式办公桌、健身器材和瑜伽垫。员工可以根据需要选择使用这些设备，保持身体活动和健康。

自行车停车和淋浴设施：提供自行车停车和淋浴设施，鼓励员工骑自行车上班，并在工作时间或午休时进行运动。这样可以促进员工的健康生活方式和环保出行方式。

健康饮食选择：提供健康饮食选择，如水果摊、饮水机和健康餐点供应。这样员工可以选择健康的食物，保持饮食均衡，提高能量和专注力。

自然光和室内空气质量：最大限度地利用自然光，提供良好的照明环境，并确保室内空气质量良好。这对于员工的身心健康至关重要，可以减轻眼睛疲劳和提高工作效率。

健康促进活动：组织健康促进活动，如健身课程、瑜伽课程或健康讲座。这些活动可以激励员工参与健康活动，并提供专业指导和支持。

鼓励步行和户外活动：提供步行道、户外座位和绿色空间，鼓励员工在工作时间或休息时间进行户外活动和步行。这有助于改善员工的心理健康和工作动力。

通过将健康和健身融入办公室设计，您可以营造一个积极、健康和支持员工的工作环境。这将增加员工的幸福感、减少健康问题，提高工作效率和员工的积极性。